美味しいグルメを食べに行く

妊娠中でも食べられるスイーツなどのグルメ

妊娠中や授乳中の女性は食事制限があります。具体的には肉や油もの、砂糖などを制限するのです。でもそれらのものが大好きな人は全部諦める必要はありません。ちょっとした工夫でおいしいグルメを食べることができます。

例えばお肉は大豆のお肉に変えればいいのです。豆腐専門店などに売っています。油はサラダ油などではなくなるべくオリーブ油やごま油にします。砂糖の代わりにハチミツを使います。自然の甘さを利用するのです。お酒やたばこは我慢できても甘いものが我慢できないという人は多いです。そんな人には小麦粉の代わりにおからを使い、牛乳の代わりに豆乳を使って作るホットケーキがおススメです。クッキーもバターの代わりにオリーブ油、小麦粉ではなくおから粉を使って作ります。

このように工夫次第でおいしいグルメを諦めずに食べることができます。甘いものが食べられずに逆にストレスがたまるのもよくないです。本来の味とはちょっと違うかもしれませんが自分へのご褒美として作り食べてみてはいかがでしょう。

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