美味しいグルメを食べに行く

健康を考えてグルメな人は梅など食べることです

食べることが大好きでグルメに詳しい人は、いろいろな食品を食べるので健康を害する事があります。そんな時には体のことを考えて、食品を気にして食べるように、心掛ける必要があります。梅干しなどは、三毒を経つと昔から言われていて、今もなお、その効用が多く認められているので、積極的にとりたい食品のひとつです。健康増進には梅エキスや、梅酒をベースにした薬酒作りをしてみるのもいいです。健康を考えた飲み物には、日本茶もあります。

煎茶にはビタミンCがレモンやホウレン草の2倍以上も含まれていて、その上カフェインやタンニン、サポニンなどの成分が疲労回復に役だっているのです。中国茶にもいろいろな種類がありますが、発酵させない緑茶、半発酵のウーロン茶、発酵させた紅茶なども、その時の調子によって取るものを変えるといいのです。青汁なども健康を考えた時には有名なものですが、いわば生の緑の葉っぱの絞り汁ですので、小松菜や大根の葉をミキサーにかけると作ることが出来ます。

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